¿Qué puede dañar el sistema inmunológico?

El sistema inmunológico es la defensa habitual que tiene nuestro cuerpo para combatir virus, bacterias y cuerpos extraños, que entran a nuestro organismo. Estos combaten arduamente atacando y destruyendo a estos invasores, a veces nosotros mismos provocamos que estos entren y nos perjudiquen.


 

 

Cosas que perjudican nuestro organismo 

  • El azúcar: provoca la disminución de la capacidad de minerales fundamentales para nuestro cuerpo; consumir azúcar diaria equivale a reducir la capacidad de los glóbulos blancos para combatir a los gérmenes; la azúcar más que un alimento es un anti-nutrientes debido a que luego de treinta minutos de ingerir el azúcar empieza a hacer efecto y puede durar hasta cinco horas o más en salir del mismo y/o impidiendo que el mismo pueda procesarla.
  • Insomnio: las infecciones y enfermedades son más comunes obtenerlas mientras se hay una falta de sueño, ya que ocasiona stress, niveles altos de hormonas y dar lugar a una inflamación.
  • Medicamentos: el uso prolongado de algunos medicamentos, puede originar infecciones con mayor facilidad y de larga duración, la causa  es que los antibióticos no todos bajan el nivel de citoquinas las responsables de la comunicación de la células, adjuntado a esto crean altos niveles de toxinas contenidas en los mismos, que debilitan el intestino, principal órgano de vitalidad para los seres humanos.
  • Alcohol: el abuso de bebidas alcohólicas pueden acabar  con las células cerebrales hasta un 40%, también ayuda en el proceso de impedir que el sistema inmunológico luche contra las enfermedades, reduciendo glóbulos blancos en la sangre, causa indigestión y disminuye la capacidad del hígado para almacenar las vitaminas más necesarias para nuestro organismo.
  • Comida : el ser humano tiene una fascinación por la comida, debido al sentido del gusto, pero no se debe olvidar que algunos de los que llamamos alimentos tales como la harina blanca, el arroz blanco y muchos otros tipos de granos refinados generan pocos nutrientes y fibra tan necesarios para nuestro cuerpo.

Como cuidar el sistema inmunológico

El buen estado del sistema inmunológico es un factor fundamental y importante por eso te mencionaremos una serie de pasos para cuidarlo

  • Realizando una alimentación balanceada.
  • Tomar agua entre 6-8 vasos al día.
  • Tomar vitaminas.

 

 

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